Naturheilpraxis Michael Prgomet
Beauty und Abnehmen
Die Komponenten die für eine schönere Haut, also
für beauty und abnehmen ausschlaggebend
waren sind rot markiert.
Leichtes abnehmen = Vermeidung von negativen
Symptomen einer Diät
Meine Standartmahlzeit bei meinem
Ernährungsplan war:
Morgens:
- Früchte, Gemüse, Käse
- manchmal auch Fleisch oder die Gemüsepfanne.
- 1 Glas Wasser mit mit Vitaminen und
Nährstoffen aus dem Hochleistungssport:
Mittags und Abends:
- Eine Gemüsepfanne mit: Mais, Pilzen, Zwiebeln,
in Kokosfett gebraten. Ich habe auch andere
Gemüsekombination verwendet , je nachdem auf
welches Gemüse ich gerade Lust hatte. z.B.
Erbsen, Karotten, Zucchini, Bohnen, Tomaten…..
Zusätzlich habe ich auch Fleisch oder Tofu
verwendet.
In die Gemüsepfanne kam zusätzlich hinein:
- 1 Teelöffel gemahlenen schwarzen
Peffer. (Zur Steigerung der Verbrennung
von Fetten und Kohlenhydraten im Körper)
- 1 Teelöffel Curry Pulver. (Zur Minderung
von entzünlichen Reaktionen, wenn durch
das Abnehmen Säuren und Schadstoffe aus
den Fettzellen freigelassen werden.)
- Ich habe ausreichend frische Sahne oder
Schmand (Fette) in die Pfanne
dazugegeben. (Für das Sättigungsgefühl
und um die „Schärfe“ von Pfeffer und Curry
zu mildern und den Magen nicht zu reizen)
Gegessen habe ich immer nur so viel, bis ich
keinen Hunger mehr hatte.
Morgens habe ich meist nur ein paar Löffel zu mir
genommen, bis kein Hungergefühl mehr da war.
Zur Vermeidung der üblichen negativen Diät
Symptome: (Übersäuerung, Schwäche, Gereiztheit,
Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Entzündungen oder
andere Begleiterscheinungen …) habe ich folgendes zu
mir genommen:
- ich habe zusätzlich Mittags und
Abends nach dem Essen 2
Teelöffel / Portionslöffel
Mineralien eingenommen.
- ich habe zusätzlich Mittags 2-3
Teelöffel / Portionslöffel B-
Vitamine eingenommen
Erlaubte Lebensmittel:
Mann kann natürlich auch andere Lebensmittel
kombinieren für das Mittags oder Abendessen
Zwischen den Mahlzeiten:
- Mindestens 2 Äfpel täglich und anderes frisches
Obst.
- mindestens 2 Liter stilles Wasser täglich
zusätzlich zu anderen Flüssigkeiten
- bei Hungergefühl: 2-3 Esslöffel der
Gemüsepfanne
oder
- bei Hungergefühl 1 Glas Wasser mit Vitaminen
und Nährstoffen aus dem Hochleistungssport
Michael Prgomet (März
2016)
vor dem Abnehmen -
Gewicht 95 kg
Michael Prgomet
(Oktober2016)
nach dem Abnehmen -
Gewicht 70 kg
Michael Prgomet
(Oktober2017)
nach dem Abnehmen -
Gewicht 65 kg
Michael Prgomet
(Oktober2018)
nach dem Abnehmen -
Gewicht 65 kg
Michael Prgomet
(Oktober2019)
nach dem Abnehmen -
Gewicht 65 kg
Michael Prgomet
(Oktober2019)
nach dem Abnehmen -
Gewicht 65 kg
Michael Prgomet (Juli 2014)
vor dem Abnehmen -
Gewicht 95 kg
Michael Prgomet (Juli 2014)
vor dem Abnehmen -
Gewicht 95 kg
Michael Prgomet (Juli 2014)
vor dem Abnehmen -
Gewicht 95 kg
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